Latihan Basket Gratis

Basket adalah permainan yang membutuhkan banyak keterampilan. Seorang pemain tidak hanya harus cepat berdiri tetapi juga memiliki pikiran yang cepat, karena permainan bisa berubah setiap saat. Mereka juga perlu koordinasi mata tangan yang sangat baik untuk tidak hanya berpegang pada bola tetapi juga dapat melewatinya dari pemain ke pemain. Akhirnya, seorang pemain membutuhkan persepsi kedalaman yang tajam untuk tidak hanya dapat menenggelamkan keranjang tetapi juga untuk menyadari di mana bola akan pergi berikutnya setelah keranjang dicoba. Keterampilan yang berbeda ini dapat dikuasai dengan baik melalui latihan, latihan bola basket gratis berikut dapat membantu pemain menjadi lebih baik dalam semua keterampilan yang berbeda yang mengarah pada permainan yang sukses.

Salah satu yang paling efektif latihan basket gratis disebut "Rattle" bor, yang mengajarkan pemain apa yang harus dilakukan ketika bola berpindah tangan di tengah-tengah permainan. Latihan ini melibatkan pemain yang mulai dalam posisi bertahan, kemudian pelatih akan berteriak pergi dan para pemain harus menggerakkan kaki mereka secepat yang mereka bisa. Selama waktu ini gym harus diisi dengan berteriak dan berbicara dari pemain lain untuk mensimulasikan kebisingan permainan. Sementara semua ini terjadi, pemain harus memperhatikan pelatih mereka karena setiap saat dia menunjuk ke sisi gym dan semua pemain harus menghadap ke arah itu. Kemudian belok ketika seorang pelatih menunjukkan cara lain sambil menjaga kaki mereka terus bergerak. Untuk memastikan bahwa pemain berputar ke arah yang benar, mereka harus berteriak ketika mereka mencapai posisi yang ditunjuk oleh pelatih.

Lain dari latihan basket gratis yang baik adalah latihan "Possession". Latihan ini menekankan pada penanganan bola dan melindungi bola. Dimulai dengan mengumpulkan semua pemain di baseline dengan semua orang yang memiliki bola. Satu pemain berdiri di lapangan setengah tanpa bola, orang ini dikenal sebagai pemain "kerasukan". Kemudian pemain lain maju pada pemain yang dimiliki dan mencoba untuk pergi dari setengah lapangan kembali ke baseline tanpa kehilangan bola ke pemain yang dimiliki. Pemain yang dimiliki dapat menjatuhkannya keluar batas, atau mencuri bola untuk membuatnya menjadi milik mereka. Setiap pemain yang kehilangan bola kemudian menjadi yang dikuasai sementara pemain asli harus duduk.

The "Horseshoe Passing" bor adalah sangat bagus dan sederhana bor basket gratis yang membantu pemain berlatih menembak dan lewat. Pemain membuat dua grup di kedua sisi kunci pada baseline dan menggariskannya. Jika pemain pertama memiliki bola, pemain di belakang mereka tidak dan lain-lain sepanjang jalan. Kemudian pelatih berdiri di tengah garis lemparan bebas. Pemain di baris pertama membuat v-cut di sekitar pelatih dan memanggil bola dari pemain lain di grup kedua. Pemain kedua mengoper bola ke pemain pertama dan pemain pertama membuat tembakan dan juga memantul bola. Pemain pertama kemudian mengoper bola ke pemain di belakang pemain kedua. Ini terus berlanjut sampai akhir baris.

Latihan basket gratis adalah cara hebat untuk mempertahankan dan meningkatkan keterampilan pemain. Tiga latihan yang berbeda ini akan membantu pemain dengan dasar-dasar dasar tetapi juga kebutuhan pemain latihan khusus yang akan membantu jika tim memiliki kelemahan tertentu yang dapat dimanfaatkan selama pertandingan. Jadi pelatih tidak boleh lupa untuk memastikan masalah tim mereka sebelum memilih latihan yang akan bekerja paling baik untuk tim mereka.

COMMENTS